Zmęczone dietami i wyzwaniami
Kobiety po 35 przychodzą do mnie zmęczone kolejnymi dietami i treningami z internetu. Wiedzą, że „powinny ćwiczyć”, ale nie wiedzą jak, a ciało reaguje inaczej niż kiedyś.
Agata Radziwoniuk, trenerka personalna kobiet 35+
Od 17 lat pomagam kobietom zbudować silne, zdrowe ciało i zrozumieć, jak nim zarządzać. Jestem zawodniczką, Mistrzynią Świata w Fitnessie Sylwetkowym i założycielką studia treningu personalnego BODYMADE na warszawskim Bemowie.
- 17 lat pracy jako trenerka personalna
- Ponad 200 kobiet, które przeszły ze mną przemianę
- Mistrzyni Świata w Fitnessie Sylwetkowym
- Założycielka akademii, w której wyszkoliłam wielu trenerów personalnych
Moja historia w 60 sekund
Moja historia
Od sceny zawodów do pracy z kobietami, które chcą po prostu dobrze żyć
Sport wyczynowy nauczył mnie dyscypliny, cierpliwości i tego, jak ogromne możliwości ma ludzkie ciało, jeśli dać mu odpowiedni plan.
Nauczył mnie też, że najważniejsze dzieje się poza salą: w kuchni, w śnie i w głowie.
Jeden spójny proces
Kameralne studio, w którym trening siłowy, dieta bez restrykcji i edukacja tworzą całość. Zajmuję się treningiem, żywieniem i kontrolą postępów.
Analiza, plan, kontrola
Zaczynam od rozmowy i analizy zdrowia, stylu życia i celu. Układam trening i zalecenia żywieniowe, a co miesiąc sprawdzam postępy i koryguję plan.
Nie jesteś tylko ze mną
W razie potrzeby współpracuję z masażystą, fizjoterapeutą oraz lekarzem diabetologiem (dodatkowe usługi poza pakietem).
Większość kobiet nie potrzebuje więcej motywacji. Potrzebuje decyzji i systemu, który ją podtrzyma.
Uczę Cię techniki i zasad, bo chcę, żebyś z czasem potrafiła zadbać o siebie sama. Nie przygotowuję do zawodów kulturystycznych i nie buduję ogromnej masy mięśniowej. Moim celem jest zdrowe, silne ciało, które dobrze służy Ci przez kolejne dekady.
Akademia Body Made
Swoją wiedzę przekazuję też dalej. W weekendowej Akademii Body Made „Zostań własnym trenerem” szkolę osoby, które chcą świadomie trenować i prowadzić innych.
Przy pracy
Tak pracuję z moimi klientkami
Moje wartości
Trzy słowa, od których zaczyna się każda zmiana
Decyzja
Prawdziwa zmiana zaczyna się nie od diety ani karnetu, tylko od decyzji, że tym razem robisz to dla siebie.
Zaangażowanie
Regularność, a nie perfekcja. Pokazuję Ci, jak wpleść trening i jedzenie w prawdziwe życie z pracą i rodziną.
Niezłomne postanowienie
Gorsze tygodnie się zdarzają. Uczę Cię wracać na plan bez poczucia winy i bez zaczynania od nowa.
Co mówią klientki
Dzięki Agacie nauczyłam się, czym jest zdrowa dieta i zdrowy tryb życia. Treningi są wspaniałe, ja odmieniona, a najważniejsze: bardzo zmotywowana.Aniela P., Warszawa
Porozmawiajmy o Twoim celu
Bezpłatna rozmowa to najprostszy sposób, żeby sprawdzić, czy pasujemy do siebie. Bez zobowiązań.
Porozmawiajmy o Twoim celuZadzwoń