Rozmowa i analiza
Na rozmowie online poznaję Twoje zdrowie, styl życia, cel i warunki do treningu: dom, siłownia albo jedno i drugie.
Trener personalny online
Plan i prowadzenie. Gdziekolwiek jesteś.
Mieszkasz poza Warszawą albo nie możesz regularnie przyjeżdżać na Bemowo? Pracujemy online. Dostajesz ten sam system co klientki w studiu: analizę, plan treningowy, zalecenia żywieniowe i kontrolę postępów. Trening siłowy online dla kobiet 35+, z prowadzeniem, a nie z gotowego PDF-a.
Sześć kroków, gdziekolwiek jesteś
Wiesz, co robisz i dlaczego
Twój plan uwzględnia poziom, sprzęt i czas, którym dysponujesz. Jesteśmy w stałym kontakcie, więc nie zostajesz sama z pytaniami.
Plan treningowy
Ćwiczenia dopasowane do Twojego poziomu, sprzętu i czasu, z opisem techniki każdego ruchu.
Zalecenia żywieniowe
Jedzenie dopasowane do Twojego dnia i rodziny, bez restrykcji i liczenia każdej kalorii.
Kontakt i korekty
Odpowiadam na pytania, poprawiam technikę na podstawie nagrań i na bieżąco dostosowuję plan.
Kontrola co miesiąc
Analizujemy Twoje treningi i podsumowujemy osiągnięcia. Plan rośnie razem z Tobą.
Edukacja
Dostęp do platformy o treningu i żywieniu, żebyś rozumiała, co robisz i dlaczego.
Dla kogo
Online sprawdzi się, jeśli…
- mieszkasz poza Warszawą lub często podróżujesz,
- masz dostęp do siłowni albo podstawowego sprzętu w domu,
- potrzebujesz planu i kogoś, kto pilnuje postępów, ale nie trenera przy każdym powtórzeniu,
- trenowałaś wcześniej albo chcesz przejść ze studia na samodzielną pracę.
Zaczynasz od zera?
Jeśli dopiero zaczynasz albo wracasz po kontuzji, polecam kilka treningów w studiu na Bemowie, żeby nauczyć się techniki pod moim okiem. Online i studio można łączyć.
Zobacz program w studiu →Zakres i cena
Zakres i cenę współpracy online ustalamy podczas bezpłatnej rozmowy, zależnie od Twojego celu i tego, jak często potrzebujesz kontaktu.
Zacznijmy od rozmowy
Opowiesz mi o swoim celu, a ja powiem, czy współpraca online będzie dla Ciebie dobra i jak może wyglądać.
Porozmawiajmy o Twoim celuZadzwońWolisz napisać? biuro@bodymade.pl · +48 602 139 584